#114 - Temps, Énergie, Attention - 3 composantes de notre efficacité

Notre efficacité ne se résume pas à la gestion de notre temps ou de nos tâches, ce serait bien trop simple. Selon Asian Eficiency, il y a trois paramètres à prendre en compte : le temps, l'énergie et l'attention. On va regarder ça aujourd'hui.

Notre efficacité ne se résume pas à la gestion de notre temps ou de nos tâches, ce serait bien trop simple. Selon Asian Eficiency, il y a trois paramètres à prendre en compte : le temps, l'énergie et l'attention. On va regarder ça aujourd'hui.

Bienvenue, vous êtes sur "j'ai pas le temps pour ça", le podcast proposé par Eric Bouchet. Je vous partage des trucs, des astuces, des outils et des méthodes pour être plus efficace et terminer la journée plus tranquillement.

Temps, attention et énergie, ce sont les trois composantes de notre efficacité selon le site Asian Efficiency et c'est une bonne nouvelle quelque part et peut-être un problème quand on parle de formation en gestion de temps où finalement on n'aborde pas exactement les bons besoins. Je suis persuadé depuis très longtemps que notre énergie y est pour beaucoup dans la capacité que nous allons avoir et la volonté que nous allons avoir à faire les choses. On confirme ici et il y a aussi notre capacité d'attention. On a parlé Pomodoro, ça en fait partie.

Donc ces trois éléments, je vais vous proposer aujourd'hui des questions que nous propose donc le site Asian Effeciency pour évaluer où vous en êtes sur ces trois paramètres.

Au niveau du Temps, les questions :

• vos journées se terminent-elles souvent avec des tâches critiques encore sur la table ?

• votre to do list est-elle une source d'épuisement ou une feuille de route vers le succès ?

• la cohérence et la routine sont-elles plus une aspiration qu'une réalité dans votre emploi du temps quotidien ?

Prenez toutes ces questions ou en avoir d'autres derrière, prenez le temps d'y réfléchir, mettez en pause au fur et à mesure et on va regarder votre score final. .

Sur la notion de l'énergie, les trois questions que nous propose le site :

• vous sentez-vous épuisé avant que votre to do list ne soit coché ? Est-ce que vous arrivez à aller au bout ?

• Est-ce que la récupération après des marathons de travail ou des revers, des choses qui ne sont pas passées comme prévu est plus lente que vous ne le souhaiteriez ?

• dans quelle mesure le sommeil, la nutrition et l'activité physique influencent-t-il sur votre productivité ? Qu'est-ce que vous avez pu observer à ces sujets ?

Troisième élément, temps, énergie, attention - l'attention.

• Les distractions font-elles dérailler votre progression sur des tâches importantes.

• Le multitâche vous laisse-t-il plus épuisé que fructueux ?

• Est-ce que vous immergez pleinement dans les tâches est un défi même lorsque ces tâches sont cruciales ?

Vous avez ces neuf questions, je vous suggère si vous souhaitez de revenir dans l'ordre de réécouter, de mettre un score sur chacune des notes, des questions au fur et à mesure pour ainsi voir sur ces trois paramètres temps, énergie et attention, là où vous avez identifié qu'il serait peut-être le plus pertinent de travailler en premier et de voir comment vous avancez sur les autres.

Voilà, c'était cette proposition de Asian Eficiency, TEA : temps, énergie, attention qui sont des composantes indispensables ou très importantes de notre façon de gérer notre efficacité, notre organisation et de terminer la journée plus tranquillement.

Pour aller plus loin

Un accompagnement : https://outilsnum.fr/organise-pour-reussir/