#34 - Evidemment que productivité et bien-être sont liés

Ça veut dire quoi être productif ? À quel point la productivité et le bien-être sont-ils liés ?

Bienvenue, vous êtes sur le podcast « J'ai pas le temps pour ça » présenté par Eric Bouchet, où je vous présente des trucs, des astuces, des méthodes, des solutions pour être plus efficace au quotidien et terminer la journée plus tranquillement.

Tranquillement, ça va bien être le thème ici puisqu'on parle de bien-être. En l'occurrence, je vais m'appuyer sur un article qui a été publié par un Français qui vit à Paris, qui s'appelle Samuel Faure. L'article, il l'a écrit en anglais. Je vais vous en donner une lecture ou une interprétation en français. Ce qui est intéressant, c'est qu'effectivement, il va compiler sa perception, ses conclusions personnelles dans son activité (il est développeur) de comment combiner la productivité et le bien-être.

Premier postulat dans son article : « votre productivité est la conséquence directe de votre bien-être. » On pourra en discuter si vous le souhaitez, mais effectivement, il y a un point important dans la facilité et la capacité qu'on va avoir à travailler.

Deuxième élément aussi important : « en prenant soin de vous, vous allez répondre à la fois à vous-même et à votre employeur. »

Ceci posé, il établit ensuite six étapes, six éléments qui vont définir notre productivité et notre bien-être.

Premier élément, si vous m'écoutez déjà, si vous connaissez ma formation « Organisé pour réussir », ça ne va pas vous surprendre : définir vos priorités, savoir où vous voulez aller, sinon le reste va être plus compliqué.

Deuxième étape, deuxième élément, votre hygiène de vie. Et dans l'hygiène de vie, il met un certain nombre de choses : exercice physique, sommeil, posture, alimentation et respect des rythmes circadiens.

Troisième élément, troisième étape, votre concentration. Quelles méthodes, quels outils vous allez utiliser pour ça ? Que ce soit des écouteurs à réduction de bruit ou des casques de chantier pour certains. Le choix de votre environnement de travail ou en tout cas la capacité que vous avez à le choisir. La méthode Pomodoro, encore elle. L'utilisation y ont ou non de stimulants, les stimulants simples et officiels type café ou autres, et également des choses simples du type quel écran vous avez ? Un écran large, deux écrans pour être plus efficace.

Quatrième point, quatrième élément, faire de la place : nettoyer votre environnement, nettoyer votre tête et comme Samuel Faure est développeur, nettoyer votre code.

Cinquième élément, on est plus sur son travail à lui, son activité, vos méthodologies de travail. Mais dans chacune de nos activités, la méthodologie, c'est un point important. Dans son cas à lui, on est sur trois points : TDD (Test Driven Development), Atomic Git Commits, pour ceux qui connaissent Git et GitHub, ça va en faire partie. Et le troisième point qu'il remet aussi : l'intelligence artificielle est votre ami.

Et le sixième point par lequel il conclut son article, ne vous épuisez pas, respectez-vous. Oui, ça va être important aussi, s'écouter et pouvoir adapter, choisir au moment où on va être les plus efficaces ou pas.

Donc voilà, sur son lien entre productivité et bien-être. Je vous encourage à aller lire l'article si vous le souhaitez en anglais, réécouter, lire la transcription du mien aussi, si vous voulez reprendre les six points tels qu'ils ont été définis.

Pour aller plus loin

L'article de Samuel Faure : https://dev.to/samuelfaure/productivity-and-well-being-a-summary-of-what-works-55og

Et pour aller encore plus loin

Un accompagnement : https://outilsnum.fr/organise-pour-reussir/