Estos unos días conversando con el alumno de la Universidad, me dice al sugerirle yo
que hiciera algunas cosas muy específicas, me dice profesora, ya estoy un poco mayor
para eso.
Estamos un poco mayor para algo cuando se es demasiado viejo.
La verdad que justo en ese momento apareció la película "Nayat" y ahí de eso te voy a
hablar en este episodio de gestión del optimismo.
Hola, bienvenido a gestión del optimismo, tu podcast show.
Un espacio para convertir cada uno de tus propósitos en resultados concretos.
Un lugar para que puedas soñar en grande y planificar cómo convertir ese sueño
en realidad.
Trabajando sobre tu planificación, tu energía, tu motivación y con recursos naturales
que te lleven donde deseas disfrutando el camino.
Ahora contigo tu anfitriona, neurocoach y autora de gestión del optimismo.
Marita Abram.
Me recomendaba la película "Nayat" o "Niad".
Esta película maravillosa que no te puedes perder.
En la historia de una nadadora, Diana Nayat, que era una nadadora de larga distancia,
pero a los 64 años, logró algo que parecía absolutamente impensable.
Unir Cuba con Florida.
Nado 110.000.000.
Le llevó 53 horas de nado y además lo hizo algo muy raro en ese momento.
Lo hizo sin jaula para tiburones
En la película se ve muchísimo como mucha gente le dijo "Wow, 64 años, estás muy mayor
para esto.
¿Por qué quieres hacer algo así?".
Pero Nyad siguió adelante, quiso realmente hacerlo y  lo logró.
La historia de Diana Nyad nos muestra muchas cosas interesantes.
La primera nunca es tarde.
Sí, ella lo logra los 64 años, convence a su equipo.
Ahí se ve en la película como cada una de las personas que al principio decía "pero
estás loca, estás obstinada con esto".
Finalmente, la compañía  entiende esa desesperación de ella por conquistar este
logro y lo hace.
64 años y consigue algo que no logró mucha gente después.
Pero no es la única persona en lograr algo así.
Al lanzándolos, por ejemplo, el fundador de Kentucky Fried Chicken lo hizo a los 65 años
y después de muchos fracasos.
Hace pocos días escuché un señor que hizo un clavado, perfecto
Eso cuando se larga a una piscina  con 100 años.
Nunca se es demasiado al viejo.
En realidad, la edad es solo un número.
La edad no nos define, no define nuestras capacidades, no define nuestras posibilidades
de éxito.
Lo importante, la pasión, el enfoque, nuestro compromiso con nuestros objetivos.
Yo siempre en gestión del optimismo hablo de enfoque, pasión y alegría.
Enfoque, pasión y alegría.
Me habrás escuchado decirlo varias veces.
El segundo lugar, la importancia de la perseverancia.
Ya en el episodio anterior veíamos la pirámide del éxito, si no lo has visto, recuerda
suscribirte al podcast y mirar ese episodio que es muy interesante cuando trabajamos el
mapa del éxito.
La perseverancia es clave, tanto Diana, niar como tantos ejemplos de gente que lo ha conseguido,
a edades avanzadas o no tan avanzadas.
Siempre vemos que perseverar, pese a los obstáculos, perseverar, pesa las dificultades y
a los problemas, es lo que finalmente determina el éxito.
La perseverancia es clave para superar los desafíos, no importa la edad que tengas.
La tercera elección que aprendemos es que reinventarse es posible en cualquier momento
de la vida.
Yo tengo un programa de coaching que se llama Reinventate y lo trabajamos con personas que
han tenido grandes, grandes desafíos, grandes retos que han sufrido pérdidas importantes,
muertes de seres queridos, la quiebra de un negocio, el despido de un trabajo y siempre
reinventarse es posible no importa cuál sea su edad.
Lo que realmente entiende esto y lo que realmente hace que esto ocurra es la creatividad,
la disposición a explorar nuevas oportunidades, a estar abierto a que todo pase.
¿Qué pautas te daría yo para emprender no importa tu edad?
En primer lugar, conecta con tu pasión.
¿Qué es eso que te mueve realmente?
¿Qué es eso que te rejuvenece?
¿Qué te hace sentir pleno?
¿Qué te hace sentir feliz?
¿Qué te motiva a seguir adelante?
¿Qué realmente no necesitas demasiado no estímulo o empuje para ponerte con ello?
conectar con la pasión es clave, clave.
Muchas veces es algo que ya vienes haciendo, a tal vez es algo que puedes explorar, leer
un libro o aventurarte en algo nuevo, pueda ayudarte a encontrar esa pasión y conectar
con ella.
Si ya la tienes, encuentra metas objetivos claros, define objetivos específicos alcansables
y elabora un plan de acción.
Yo tengo un método que me da muchísimo resultado, primero, conectamente con eso que quiero
lograr, me lo imagino plenamente como si ya estuviera ocurriendo y después empiezo
a ir hacia atrás, qué hice inmediatamente antes de conseguir lo que hice, qué hice, qué hice,
trato de hacer el recorrido inverso hasta llegar a hoy.
¿De vas a dar cuenta cuánto más fácil es planificar de esa manera?
Y yo te prometo que vamos a dedicar un episodio del podcast a ello para que te sea muchísimo
más fácil.
Tienes una mentalidad positiva, muy positiva, creer ti mismo, creer en tus capacidades, creer
y hablarte con mentalidad positiva.
Ya teníamos un episodio de eso de la comunicación positiva con uno mismo.
Tienes que trabajar con ello, tienes que lograr en todo momento no autoboicotearte, no decirte,
yo no soy capaz.
Si hay un obstáculo, no te frenes, no te digas qué estúpido soy, qué mal lo hice, no
puedo con esto.
La mentalidad positiva es clave, no significa una mentalidad estúpida, no significa que
no veas las dificultades.
Quiere decir que te mantenga firme a pesar de ellas, que te digas a ti mismo, yo puedo,
voy a ver cómo, pero voy a solucionar esto y voy a seguir adelante.
Si ves en el caso de Diana Nied, tuvo un montón de fracaso antes de conseguirlo.
Y en cada uno de ellos en lugar de decir ya está, no voy más, como muchas personas le decían,
Diana, ella seguía adelante, seguía adelante, siempre con esa mentalidad
positiva y esa convicción de que podía alcanzarlo.
Otro punto importante es buscar apoyo, genera tu sistema de apoyo.
Muchas veces dicen no, no hay que contar lo que quieres lograr, la gente es mala o no,
no, no, yo digo todo lo contrario, cuéntalo, cuéntalo, dile a todo el mundo, dile mira,
yo voy a hacer esto, quiero hacer esto, ayúdame, acompañáme.
Y las personas estarán atentas a las oportunidades que puedan conectar con eso que tú quieres
lograr.
Buscate un buen coach o un neurocoach, como es mi caso, busca un mentor, busca un socio,
busca un amigo que te pueda aconsejar en algunos aspectos que tú no tengas demasiado claros.
Busca ese apoyo porque cuando hayas creado esa red de apoyo, vas a ver cuánto más fácil
te va a resultar avanzar en lo que quieres.
Otro punto importante es mantenerte saludable.
No sé qué da tiene, pero yo, por ejemplo, tengo mi grupo, mi grupo caminar con el gran
profesor Sergio Furlán, que quiero muchísimo, y hago un entrenamiento con ellos y hago estiramientos
y voy a mi médico extraordinario, médico que me da mis vitaminas, me hago mis chequeos anuales,
si hay algo que no está bien, me mantengo atenta esto, todo magnesio, tomo megastrés, en fin,
tengo un sistema saludable que me permite tener energía, que me permite que no importa
mi edad, le doy con todo, duermo bien, tienes que mantenerte saludable, tienes que tener
un sistema de salud a la edad que tengas que sea apropiado para ese edad y mantenerlo.
Por supuesto, esos hábitos saludables que a cualquier edad le hacen bien, tomar suficiente
agua, dormir bien, tener tus momentos de respiración, de tranquilidad, de meditación, de
oscio, de alegría, de divertir, de tener tus momentos del día, mantenerte saludable,
ejercitar, caminar, conectar con la naturaleza.
Eso es clave, clave para que puedas emprender si tu cuerpo no tiene energía, no hay forma humana
de que logres nada.
Otro punto importante es celebrar los pequeños logros, vete poniendo hitos en el camino, ¿cómo
sé que voy avanzando, cómo sé que voy bien?
Y en cada uno de ellos premiate, en cada uno de ellos celebra y festeja, en cada uno
de ellos reconoce el mérito de esto que has avanzado.
Cuando se es demasiado viejo, la verdad que no lo sé.
Mi mamá murió de 89 años, ha causa de una enfermedad.
Sin embargo, estuvo vital, estuvo lucida, estuvo alegre y activa, hasta ya poco antes
de morir.
Y cuando le decíamos mamá, ya descansa, descansa, ya pronto nos contestaba hija
mía  preocupate, cuando no me queden ganas de estar activa, cuando no me queden ganas
de hacer cosas".
Veo a una mujer como Mirta Legrand con sus 90 y tantos años, como se mantiene absolutamente
actualizada, se maquilla, si viste, se pone sus tacos, se pone elegante, se pone frente
a una cámara, va un evento, va una fiesta, quiero el secreto, Mirta!.
Entonces, ¿cuándo se es demasiado viejo?
Nunca.
Realmente, tu mente es la que marca tu edad.
Tus ganas son las que marcan tu edad.
Tu pasión por vivir es lo que marca tu edad.
Porque una cosa es estar vivo, es algo fisiológico y otra cosa es vivir, que es un verbo, un
verbo de acción.
Tienes que ser protagonista de tu vida, cada día de tu vida, en cada edad de tu vida, todas
las edades tienen cosas maravillosas, todas las edades tienen carencias y se apoyan mutuamente.
Todas las edades tienen algo hermoso, hermoso, porque vivir es maravilloso.
Porque los momentos malos te muestran ese camino y te ayudan a distinguir los momentos
buenos, porque celebrar la vida es algo maravilloso, maravilloso por hacer.
No importa tu edad, querido, querida lo que importa es vivir, vivir plenamente.
Espero que este episodio haya conectado con tus ganas de vivir.
Espero que este episodio te haya mostrado que no eres demasiado viejo para nada, independientemente
de tu edad, que siempre puedes comenzar si aún no lo has hecho, que siempre puedes reinventarte
si es lo que quieres o necesitas.
Gracias por escuchar este episodio de Gestión del Optimismo, ya sabes que estoy activa en todas mis redes
sociales que puedes encontrar en las notas del episodio, que contesto personalmente cada mensaje,
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Nos vemos en el siguiente episodio.
[Música] -